Araştırmaya Göre: Kilo Vermenin Durdurulması
Kevin Hall’un Yapmış Olduğu Çalışma
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri’nde metabolizma ve kilo değişimini ölçme konusunda uzmanlaşmış bir araştırmacı olan Kevin Hall, insanların kilo vermek için kullandıkları yönteme bağlı olarak kilo kaybının genellikle ne zaman durduğunu inceledi. Obesity dergisinde yayınlanan çalışmada, bilim insanları, insanların kilo vermelerinin neden durduğunu anlamak için farklı kilo verme yöntemlerine ilişkin klinik deneylerden elde edilen verileri kullandı.
Kalori Kısıtlamalı Diyet Üzerinde Yapılan Araştırma
Hall, sadece kalori kısıtlaması kullanarak kilo kaybının seyrini inceledi. Calerie çalışmasında 238 yetişkin rastgele olarak iki yıl boyunca %25 kalori kısıtlamalı diyet uyguladı veya normalde olduğu gibi yedi. 2007’den 2010’a kadar yürütülen çalışmada, kalorileri azaltan gruptaki yetişkinler ortalama 16 kilo kaybetti. Normal diyetlerini uygulayan grup ise yaklaşık 2 kilo aldı.
İştahın Güçlenmesi ve Kilo Kaybının Durması
Çalışmaya katılan kişiler iki yıl boyunca çabalarını sürdürmelerine rağmen, iştahları bunu telafi etmek için arttığı için kilo vermeleri 12 ay civarında durdu. Bu geri bildirim mekanizması avcı-toplayıcı atalarımız için değerliydi, ancak enerji açısından ultra işlenmiş gıdalara kolay erişime sahip olan modern insanlar için pek işe yaramıyor.
Dr. Christopher Gardner’ın Açıklamaları
Stanford Önleme Araştırma Merkezi’nde beslenme çalışmaları direktörü Dr. Christopher Gardner, bu durumun neden daha fazla kilo kaybını zorlaştırdığını açıkladı. Dr. Gardner, insanların vücutlarının buna tepki verdiğini ve metabolik açıdan daha verimli hale geldiğini belirterek, “Ve böylece aynı kalori açığı, sizin kilo vermenizi sağlamayacaktır. İnsanların kilo kaybının durma noktasına gelmesinin nedeni budur” şeklinde konuştu.
GTA5 Server Kurulum Rehberi
GTA5 Server Kurulum Rehberi
Grand Theft Auto V (GTA V) sunucusu kurulumu ve Fivem sunucu kiralama birkaç adımı içerir ve genellikle modlanabilir bir çok oyunculu (Multiplayer) deneyimi sağlayan platformlar aracılığıyla gerçekleştirilir. En popüler platformlardan biri FiveM’dir. İşte FiveM üzerinde GTA V sunucusu kurma rehberi şöyledir. Lisanslı bir GTA V oyununa sahip olmalısınız. FiveM’ın resmi web sitesinden istemciyi indirin: FiveM.net FiveM’ın GitHub sayfası üzerinden en son sunucu dosyalarını indirin.
Sunucu Dosyalarını Çıkartma ve Yapılandırma
İndirdiğiniz dosyaları bir klasöre çıkartın. “server.cfg” dosyasını açarak sunucu ayarlarını yapılandırın. Bu dosya genellikle sunucunuzun temel ayarlarını içerir. FiveM genellikle 30120 portunu kullanır. Modem veya yönlendirici ayarlarınızı yaparak bu portu açın ve yönlendirin. Sunucunuza ekstra modlar, scriptler veya haritalar ekleyebilirsiniz. Bu dosyaları “resources” klasörüne ekleyebilir ve “__resource.lua” dosyalarını düzenleyerek yükleyebilirsiniz. Sunucu dosyalarını yapılandırdıktan sonra “FXServer.exe” dosyasını çalıştırarak sunucunuzu başlatabilirsiniz. Sunucunuz için bir forum veya Discord sunucusu oluşturun. Bu platformlar üzerinden topluluk üyeleriyle etkileşimde bulunabilir, duyurular yapabilir ve kuralları paylaşabilirsiniz. Sunucunuzun performansını izlemek için Gta 5 FiveM server kiralama hizmetinin sağladığı araçları kullanabilir veya harici performans izleme araçları ekleyebilirsiniz.
Yedekleme ve Güncelleme
FiveM Vds kirala sunucu dosyalarını ve veri tabanını düzenli olarak yedekleyin. FiveM güncellemelerini takip ederek sunucunuzu güncel tutun. Sunucunuz için moderatörler belirleyin ve oyunculara uygun izinleri verin. Kuralları belirleyerek oyun deneyimini düzenleyin. Bu adımları takip ederek, FiveM üzerinde GTA V sunucusu başlatma ve yönetme sürecine başlayabilirsiniz. FiveM’in resmi belgeleri ve forumları da size daha fazla yardımcı olabilir. Özellikle özelleştirilmiş modlar ve etkileşimli bir topluluk ile oyun deneyimini zenginleştirmek için çaba harcamak önemlidir. Sunucunuzun duyurularını ve etkinliklerini düzenli olarak paylaşmak için sosyal medya platformlarını kullanın.
Özel Scriptler ve Modlar
Sunucunuzu özelleştirmek için özel scriptler ve modlar ekleyin. FiveM forumları veya diğer kaynaklardan bu tür ekstraları bulabilirsiniz. scriptleri ve modları eklerken güvenlik konularına dikkat edin. Sunucunuzun güvenliği için düzenli olarak yedekleme alın. Veri tabanınızı, scriptlerinizi ve diğer önemli dosyaları düzenli aralıklarla yedekleyerek olası sorunlara karşı hazırlıklı olun.
Hollywood, Harvey Weinstein’ın Mahkumiyet Kararının Bozulmasıyla Çalkalanıyor
Ünlü İsimler Weinstein Kararına Tepki Gösterdi
Hollywood, tecavüzle suçlanan yapımcı Harvey Weinstein’ın mahkumiyet kararının bozulmasıyla sarsıldı. 2020’de iki cinsel suçtan 23 yıl hapis cezasına çarptırılan Weinstein’ın kararı bozuldu ancak Los Angeles’ta başka bir tecavüz suçundan dolayı hapis cezası devam edecek.
Ashley Judd: “Hayatta Kalanlara Haksızlık”
Ünlü oyuncu Ashley Judd: “Bu, hayatta kalanlara haksızlık. Hâlâ kendi gerçeğimizle yaşıyoruz. Amerika’da kadın olmak, bedenlerimiz üzerinde erkeklerin hakkıyla yaşamak böyle bir şey.”
Rosanna Arquette: “Hayal Kırıklığının Ötesindeyim”
Oyuncu Rosanna Arquette: “Harvey mahkum edildi. Mahkemenin kararı talihsiz. Hayatta kalan biri olarak hayal kırıklığının da ötesindeyim.”
Rose McGowan: “Kurban Değiliz”
Oyuncu Rose McGowan: “Kim olduğumuzu, bildiklerimizi, yaşadıklarımızı ve bu hayatta neler başarabileceklerimizi elimizden alamazlar. Biz kurban değiliz.”
Katherine Kendall: “Şaşkınım”
Katherine Kendall: “Karar karşısında şaşkına döndüm.”
Mira Sorvino: “Adalet Karşısında Dehşete Düştüm”
Mira Sorvino: “Yırtıcılara değil kurbanlara hitap eden adalet sistemi karşısında dehşete düştüm.”
Amber Tamblyn: “Topluluk İçin Bir Kayıp”
Amber Tamblyn: “Hayatlarını ve kariyerlerini riske atan kadınlar için bir kayıp.”
Ellen Barkin: “Rezalet”
Ellen Barkin: “Kararı ‘rezalet’ olarak niteledi.”
BKM Mayıs’ta İzmir’de
BKM Mayıs’ta İzmir’de
Türkiye’nin en çok sevilen yapımlarından olan, yapımcılığını BKM’nin üstlendiği birbirinden kıymetli dört sanat etkinliği Mayıs ayında İzmirlilerle buluşacak.
Bu güzel etkinlikleri İzmir’e Beşiktaş Kültür Merkezi Ege Bölge temsilcisi Dev Ajans getiriyor. Dev Ajans Başkanı Erhan Gölbey yaptığı açıklamada ‘’İstanbul’da ve yurdumuzun bir çok şehrinde büyük beğeniyle ve kapalı gişe oynayan etkinliklerimizi İzmirlilerle bir kez daha buluşturmaktan çok büyük mutluluk duyuyoruz. Türkiye’nin çok kıymetli sanatçılarının İzmir’e gelecek olmasından ötürü çok heyecanlıyız. Uzun zamandır hazırlıklarımızı sürdürüyoruz. İzmir Kültürpark Açıkhava Tiyatrosu’nda gerçekleşecek olan etkinliklerin bilet satışları Bubilet tarafından gerçekleştirilecek. İzmirlileri, çok keyifli ve eğlenceli saatler geçirmek için İzmir Kültürpark Açıkhava Tiyatrosu’nda gerçekleştireceğimiz ‘’BKM Mayıs’ta İzmir’de’’ etkinliklerine davet etmekten çok büyük mutluluk duyuyorum. Şener Şen’i, Demet Akbağ’ı, Salih Bademci’yi, Ali Sunal’ı, Yasemin Sakallıoğlu’nu, Doğa Rutkay’ı ve bir çok değerli sanatçıyı ağırlayacak olmanın heycanını yaşıyoruz. Birlikte şahane saatler geçireceğimiz etkinliğin biletlerini İzmirliler Bubilet’ten temin edebilirler‘’ ifadelerini kullandı.
Suriye’de DEAŞ’a Darbe: Örgütün Finans Kanadı Ele Geçirildi
DEAŞ’ın Para Trafiği Sorumluları Yakalandı
Suriye’de yaşanan operasyonda, terör örgütü DEAŞ’ın sözde Şam Vilayeti’ne bağlı para trafiğini yöneten isimlerden biri olan “Abu Bekir El Kureyşi” kod adlı Ziyad El Hacci ile “Abu El Bera” kod adlı Musa Muhammed El Habib, yakalandı.
Yerel Güvenlik Güçlerinin Başarılı Operasyonu
Suriye Milli Ordusu’na bağlı yerel güvenlik güçlerinin gerçekleştirdiği operasyon sonucunda, DEAŞ’ın finansal faaliyetlerinde büyük rol oynayan bu iki isim etkisiz hale getirildi.
DEAŞ’a Önemli Darbe
DEAŞ’ın para trafiğini yöneten isimlerin yakalanması, örgütün finansal kaynaklarına önemli bir darbe vurulduğunu gösteriyor. Böylece terör örgütünün Suriye’deki faaliyetlerinin engellenmesine yönelik önemli bir adım atılmış oldu.
News
